400 توصیه برای افسرده ها – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 4

هر چالشی که بر سر راهت قرار می‌گیرد، فرصتی برای یادگیری و پیشرفت است که تو را قوی‌تر می‌کند، پس نگرانی‌هایت را رها کن و از این فرصت‌ها استفاده کن. هر روز جدید یک فرصت تازه است برای ساختن لحظات خوب و شاد که می‌تواند نگرانی‌هایت را از بین ببرد و حس خوبی به تو بدهد و خوشحالی بیشتری را تجربه کنی. از لحظات ساده و […]

» Read more

400 توصیه برای افسرده ها – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 3

هر چالش جدیدی که با آن مواجه می‌شوی، فرصتی است برای رشد و پیشرفت و در نهایت تجربه شادی و رضایت بیشتر. هر روز جدید یک فرصت تازه است برای ساختن لحظات خوب و شاد که می‌تواند نگرانی‌هایت را از بین ببرد و حس خوبی به تو بدهد. زندگی پر از لحظات زیبایی است که می‌توانی با دوستان و عزیزانت به اشتراک بگذاری و از آن‌ها […]

» Read more

400 توصیه برای افسرده ها – رسیدن به نشاط و شادمانی- قسمت 2

هنگامی که به موفقیت‌های گذشته فکر می‌کنی و به یاد می‌آوری که چگونه از پس مشکلات برآمده‌ای، می‌توانی اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی و نگرانی‌هایت را کاهش دهی. زندگی یک ماجراجویی پر از لحظات شگفت‌انگیز است، هر روز فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد به همراه دارد، پس نگرانی‌هایت را کنار بگذار و از این سفر لذت ببر و به آینده امیدوار باش. هیچ مشکلی آنقدر […]

» Read more

500 توصیه برای رهایی از افسردگی و رسیدن به نشاط و شادکامی- قسمت 104

وقتی به طبیعت و زیبایی‌های آن نگاه کنی، می‌توانی احساس آرامش و خوشحالی بیشتری پیدا کنی و نگرانی‌هایت کاهش یابد. با دوستانت وقت بگذران و خاطرات خوش بساز: دوستانت را به دور خود جمع کن و با آن‌ها خاطرات خوش و لحظات شاد بساز. با تمرکز بر روی اهداف و آرزوهایت، می‌توانی از نگرانی‌هایت فاصله بگیری و به حس خوشحالی و رضایت دست یابی. برگزاری یک […]

» Read more

500 توصیه برای رهایی از افسردگی و رسیدن به نشاط و شادکامی- قسمت 103

وقتی به توانایی‌هایت باور داشته باشی، هیچ نگرانی نمی‌تواند تو را از پا درآورد و به آرامش نرسی. به خاطر داشته باش که هر روز یک فرصت جدید برای بهتر شدن و رسیدن به موفقیت‌های بیشتر است، پس نگرانی‌هایت را رها کن و از این فرصت‌ها استفاده کن. تو همیشه می‌توانی روی حمایت و محبت دوستان و خانواده‌ات حساب کنی، پس احساس نگرانی نکن و با […]

» Read more

500 توصیه برای رهایی از افسردگی و رسیدن به نشاط و شادکامی- قسمت 102

تو همیشه می‌توانی با دوستان و عزیزانت صحبت کنی و از حمایت و محبت آن‌ها بهره‌مند شوی. هر چه بیشتر قدردان لحظات کوچک و زیبای زندگی باشی، شادی و آرامش بیشتری را تجربه خواهی کرد. وقتی به توانایی‌هایت اعتماد داشته باشی، هیچ چیزی نمی‌تواند تو را از پیشرفت و رسیدن به آرزوهایت بازدارد. زندگی مثل یک کتاب پر از ماجراهای جدید است، هر صفحه‌اش می‌تواند پر […]

» Read more

راهنمای آغاز ارتباط گرفتن با غریبه – تقویت مهارت‌های ارتباطی- قسمت 62

می‌توانم از شما درخواست کنم که به صحبت‌هایم گوش دهید؟ نیاز دارم با کسی صحبت کنم. پیراهنی که پوشیدی خیلی شیکه! آیا می‌توانم بپرسم از کجا خریدی؟چه کتاب یا فیلمی رو همیشه به دوستانت پیشنهاد می‌کنی؟چه غروب زیبایی داریم! شما هم غروب آفتاب را دوست دارید؟اجازه می‌دهی کمی صحبت کنیم؟ احساس می‌کنم نیاز دارم با کسی صحبت کنم. چه چیزی در مورد هنر بیشتر از همه […]

» Read more

راهنمای آغاز ارتباط گرفتن با غریبه – تقویت مهارت‌های ارتباطی- قسمت 61

این فروشگاه خیلی منظم است. شما هم همیشه از اینجا خرید می‌کنید؟لاک ناخنت خیلی خوشگله! از کجا تهیه‌ش کردی؟اگر بخواهم به یک بازار محلی بروم، آیا جایی را می‌شناسی؟جواهراتی که استفاده کردی خیلی زیبا هستند! از کجا خریدی؟من دنبال یک مکان خوب برای دوچرخه‌سواری هستم، آیا جایی را می‌شناسی؟ترکیب رنگ‌های لباست خیلی جذابه! چطور اینقدر خوب رنگ‌ها رو انتخاب می‌کنی؟چه چیزی در مورد تکنولوژی بیشتر از […]

» Read more

راهنمای آغاز ارتباط گرفتن با غریبه – تقویت مهارت‌های ارتباطی- قسمت 60

دنبال یک مکان خوب برای ماهیگیری هستم، آیا جایی را می‌شناسی؟امروز خیلی گرم شده است. شما هم از گرما اذیت می‌شوید؟این فروشگاه خیلی منظم است. شما هم همیشه از اینجا خرید می‌کنید؟اگر بخواهم به یک جشنواره محلی بروم، آیا جایی را می‌شناسی؟چه چیزی در مورد فصل پاییز بیشتر از همه دوست داری؟چه فیلمی یا سریالی رو پیشنهاد می‌کنی که حتماً باید ببینم؟من به دنبال یک رستوران […]

» Read more

راهنمای ابتدای رابطه – تقویت مهارت‌های ارتباطی- قسمت 195

چه کتونی شیکی پوشیدی! از کجا خریدی؟اگر بخواهم به یک مکان تاریخی بروم، آیا جایی را می‌شناسی؟رنگ‌های این تابلو خیلی آرامش‌بخش هستند. کمربندت خیلی شیکه! آیا می‌توانی من را راهنمایی کنی از کجا خریدی؟این موزیک همیشه حس خوبی به من می‌دهد. مدل موهات خیلی خاصه! کجا این مدل رو انجام دادی؟ممکن است کمی وقت بگذارید و به حرف‌هایم گوش دهید؟ احساس می‌کنم نیاز به همدلی دارم. […]

» Read more
1 13 14 15 16 17 33